그레이스가든
365일 내 마음을 트래킹하고
붓을 들고 색을 칠하며 손으로 꽃을 만지며,
매일 내면의 이야기에 귀 기울이는 시간을 가져보세요.
당신의 마음을 돌보는 작은 정원,
지금부터 함께 가꿔볼까요?
안녕하세요! 마음의 정원을 아름답게 회복시키는 상담사, 그레이스가든입니다.
저는 6년 간 상담심리사로 일하면서 마음건강이 심각한 상태가 되어서야 정신과나 상담센터에 방문하시는 분들을 만나면서 안타까웠던 경험이 많아 이런 고민을 시작했습니다.
어떻게 하면 마음건강이 나빠지기 전에 예방할 수 있을까? 집에서 혼자 해 볼 수 있는 것들은 없을까?
그래서, 365일 나만의 공간에서 스스로 마음을 돌볼 수 있는 키트를 만들게 되었습니다.
마음정원 키트는 무엇인가요?
1) 심리검사
2) 인지행동치료
3) 예술치료를 하나의 키트에!
나만의 공간에서 매일매일 셀프로
마음정원을 아름답게 가꾸고
힐링할 수 있는 도구들이 담겨있습니다✨
어떤 분들에게 필요할까요?
✔️ 나의 마음건강을 체크해 보고 싶은 분
✔️ 마음 관리 방법을 배우고 싶은 분
✔️ 나만의 공간을 아름답게 꾸미고 싶은 분
✔️ 친구, 가족, 연인에게 의미있는 선물을 하고 싶은 분
마음의 건강은 눈에 잘 보이지 않기에
알아 차리기가 쉽지 않습니다.
현재 나의 마음건강을 체크해 보세요.
마음건강을 자가검진 할 수 있는 온라인 QR 코드가 들어있어요.
[우울/스트레스/삶의 질/조울증-성인, 청소년/조기정신증/수면/알코올중독/게임중독/외상 후 스트레스 10종]
마인드케어 다이어리 > 마음 알아차리기 페이지에 있어요!
✔️ 보다 깊은 자기이해를 원하는 분들을 위해 전문 심리검사(TCI/MMPI) 2종을 함께 구성했습니다.
출처: 오은영의 버킷리스트
[안내 사항]
- TCI와 MMPI는 전문가만이 실시할 수 있는 검사로 TCI는 타고난 기질과 후천적 환경의 영향을 받은 성격을, MMPI는 현재 임상적으로 유의미한 성격/정신병리를 파악할 수 있는 검사입니다.
- 검사 소요시간: TCI(약 25분), MMPI(약 40분)
- 검사 가능연령: TCI(만 3세부터~), MMPI(만 13세부터~) / 만 3세~12세는 보호자가 실시해야 함
- 심리검사는 온라인으로 언제 어디서든 실시 가능하며, 실시를 완료하신 후 7일 내로 결과지와 해석상담 보고서를 이메일로 보내 드립니다.
- 프로젝트 종료 후 결제가 완료된 후원자에 한하여 개인정보수집 동의 후 연락 가능한 핸드폰 번호와 이메일 주소를 수집할 예정입니다.
- 리워드 제공 방법: 이메일(심리검사 링크 송부-온라인 실시-검사결과 및 해석보고서 발송)
- 이메일 발송 가능기간: ~2025년 5월 31일까지
- 검사결과에 따라 도움이 필요한 경우 반드시 정신건강 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
우리의 마음은 신체-감정-생각-행동이 상호작용하기에
신체-감정-생각-행동을 조절하는 방법을
알면 마음 건강을 관리할 수 있습니다.
마인드케어 다이어리는 정신건강 증진에 효과적인
최신 인지행동치료 기법인, 변증법적 행동치료
(DBT: Dialectical Behavior Therapy)를 적용해
일상에서 마음을 돌보는 방법들이 담겨 있습니다.
가볍게 들고 다닐 수 있는 콤팩트한 B6 사이즈로
환경을 생각한 FSQ 인증 중성지 아스트로프리미엄 250g
무광 금박 형압 표지로 고급스러움을 더했습니다.
마음건강은 한 번에 좋아지지 않기 때문에
매일 조금씩 정원을 가꾸듯 돌보는 것이 중요합니다.
마인드케어 다이어리에 쏘옥 넣어서
1년 365일, 신체-감정-생각-행동을 트래킹 할 수 있는
마인드케어 캘린더로 매일 마음 돌봄을 해 보세요.
매 월 마음건강을 위한 목표를 세우고
여러가지 색의 형광펜/색연필로 나의 마음상태를
색칠하고 돌본다면 하루 하루 마음이 건강해질 거예요.
예술을 통해 깊은 감정과 내면세계를
자발적으로 표현하는 예술치료는
언어 이전의 무의식을 안전하게 다루고 감정을 정화시켜
부정적 감정은 줄어들고 긍정적 감정은 증가되게 합니다.
눈을 감고 편안하게 심호흡을 한 뒤
32색의 컬러 중 마음에 와 닿는 3가지 색을 선택해
세상에 단 하나뿐인 나만의 그림을 그려보세요.
✔️ 옵션에서 3가지 색을 선택해주세요.
블랙/화이트 기본색과 함께 보내드려요.
동봉된 종이 파레트 위 쪽에 아크릴 물감을,
아래쪽에 보조제인 모델링 페이스트를
페인팅 나이프나 붓으로 떠서 올리고 잘 섞어 주세요.
자유롭게 손이 가는 대로 나만의 색으로 내 마음을 그려보세요. 세상에 단 하나뿐인 나만의 그림을 만들 수 있습니다.
📍주의: 백드롭 페인팅에 포함된 아크릴 물감과
모델링 페이스트는 옷에 묻으면 잘 지워지지 않기 때문에
주의하여 사용하시기 바랍니다.
섬세하고 아름다운 꽃이 주는 감동을 간직하기 위해 그림을 그렸던 모네처럼,
순간의 아름다움을 간직한 압화로 나만의 정원을 만들어 보세요.
나에게 힘을 줄 수 있는 문구가 담긴 엽서 5종에
내장된 목공풀 + 함께 보내드리는 면봉을 이용해
압화의 뒷 부분에 소량만 발라 엽서에 붙여 주세요.
✔️ 옵션에서 8개 압화 색 중 1개를 선택해 주세요.
국내 압화 전문기업 프레스코 21의 레터링 팩은
싱싱한 생화를 특수가공한 압화 종합팩으로
5장의 엽서에 붙이고 남을 충분한 양이 들어있어요.
하나 하나 정성스럽게 압화를 붙여나갈 때
불안했던 마음은 어느새 사라지고
심리적인 적응력과 집중력을 높일 수 있습니다.
나만의 압화 엽서를 만드셨다면
함께 보내드리는 화이트 액자에 넣거나 벽에 붙여
백드롭페인팅 그림과 함께 장식해 보세요.
나만의 공간이 아름다운 정원으로 변화될 거예요.
[얼리버드 Special GIFT]
이 모든 구성이 하나의 키트에 담겨 있습니다!
+ 유튜브 영상 QR을 통해 키트 사용법을 볼 수 있어요
<구매예시>
✔️ 1. 전문 심리검사 선택
✔️ 2. 아크릴 물감 3가지 색 선택
✔️ 3. 압화 색 1가지 색 선택
🪵🌳 키트박스는 환경을 생각한 재생 크라프트지로
제작되었으며 선물하시는 분들을 위해
한번 더 안전하게 택배상자에 포장하여 보내드립니다.
📍그레이스가든의 마음정원 예술치료 키트는
지식재산권(상표 및 디자인) 출원 및 등록을 마친 제품으로
상표 및 디자인의 무단 도용 시 법적인 조치를 받을 수 있습니다.
안녕하세요, 서포터님들!
마음의 정원을 아름답게 가꾸는 '그레이스가든 이은총 상담사' 입니다. ✨
그레이스가든은 밝고 따뜻하고 축복 가득한 정원이라는 의미로 스스로 자신의 마음을 돌보고 회복시키는 일을 돕기 위해 일상에서 마음의 정원을 아름답게 가꾸는 도구와 서비스를 제공하는 브랜드입니다.
저는 이화여대 교육공학과를 졸업하고 상담사가 되기 전 10여년 간 교사와 공공기관 교육기획자로 일 한 경험이 있는데요, 안정적인 직장을 그만두고 상담사가 된 이유는 저 또한 인생의 힘든 시기들에 상담과 예술치료를 통해서 회복된 경험이 있었기 때문이예요. 🙂
저는 상담 대학원 진학 후 6년 간 박사과정까지 공부하며 한국상담심리학회 전문 자격을 갖추고 청소년/성인/노인까지 다양한 분들을 만나왔는데요, 상담실에 오시는 많은 분들이 조금 더 빨리 자신의 마음건강을 알아차릴 수 있었으면 어땠을까? 하는 바램이 점점 커져 가더라고요.
그래서 보다 많은 분들이 일상에서 쉽게 다가갈 수 있는 도구와 서비스를 만들어야겠다는 생각 끝에 그레이스가든🌸을 만들고 연구를 통해 마음정원 키트를 개발해 와디즈에 오픈하게 되었습니다.
첫 런칭 제품인 마음정원 예술치료 키트는 여러분들께 직접 드리는 힐링🌿이라는 생각으로 정성스럽게 준비했습니다. 처음이라 부족한 점도 있겠지만 그레이스가든이 드리는 힐링을 통해 여러분들의 마음에 아름다운 정원이 피어나길 바라며, 앞으로 만날 날을 준비하고 있겠습니다.✨🪴
INSTAGRAM : @grace_garden_official
LOVE LETTER TO ME
GRACE GARDEN