요가 습관 들이기 20일 챌린지! 요가 학습지와 함께하는 라이브 클래스

어릴 때 풀던 학습지, 요가로 만나볼까요? 나에게 집중하는 시간을 갖기 위한 <데일리 요가 학습지>와 20일 동안 진행되는 온라인 요가 라이브 클래스 챌린지 놓치지 마세요 !

올크

어릴 때 풀던 학습지, 요가로 만나볼까요? 나에게 집중하는 시간을 갖기 위한 <데일리 요가 학습지>와 20일 동안 진행되는 온라인 요가 라이브 클래스 챌린지 놓치지 마세요 !

요가 습관 들이기 20일 챌린지! 요가 학습지와 함께하는 라이브 클래스
KR 7
159000 KRW

 


20일 동안
함께 요가하고,



요가 학습지를 풀어요.

몸과 마음이 달라진
20일 뒤가 궁금하지 않으세요?


도저히 그만둘 수 없는 요가 20일 챌린지 프로젝트 이런 분들께 추천합니다.



리워드1_ 요가 학습지 


어렸을 때 풀던 '학습지' 기억하시나요?


책상 앞에 앉아 엄마가 채점 해주던 학습지.
이제는 우리가 목표 의식을 정해요 !

누가 시켜서 푸는 학습지가 아닌 자신을 사랑하겠다는 다짐과, 스스로 체크하는 요가 학습지로 하루를 시작하고 마무리 해보세요.

요가 학습지 푸는 방법!


1. 스스로 서약서를 씁니다.

'나' 를 돌보겠다는 서약을 하며 온전한 스스로를 느낄 수 있도록 약속하며 시작합니다.
나와의 약속은 가장 깨기 쉬운 약속이지요. 타협하기도 쉽고요.

어쩌면 지키지 못했던 나와의 약속이 오늘날, 자신감없는 나를 만들지 않았을까요? 내 몸에 붙은 군살과 피로함, 계획과는 다르게 밀려버린 일들. 이 답답함을 깰 수 있는 건 현재의 내가 나와의 약속을 지키는 것.

본인을 스스로 점검하고 약속할 수 있는 콘텐츠는 또 다른 재미와 감동이 있을 거예요 !

2. 데일리 루틴 요가와 응용 자세를 보며 따라합니다.


20일 동안 난이도 별로 나누어진 체계적인 요가 자세로 기초 근력과 코어를 단련할 수 있도록 구성하였습니다.

 키트에 포함된 요가 밴드로 다양한 응용 자세를 할 수 있어요. 가끔 초보자가 하기에 어려운 자세들도 밴드를 사용하면 쉽게 따라할 수 있답니다. 물론, 초보자 추천 자세와 응용 자세도 일러스트로 잘 표현이 되어 있으니 걱정하지 마세요 !


3. 다 본 뒤에는 스탬프를 쾅쾅 찍어서 스스로 독려해줘요.


하루하루 밀리지 않도록 만들었어요. 스탬프로 하루하루 완성 쾅쾅 !

매일 부담되지 않는 분량으로 집안에서 이뤄낼 수 있는 나만의 요가 데일리 홈 북이에요. 스탬프를 하루하루 쾅쾅 찍다보면 작은 성취감이 모여 큰 성취를 이룰 수 있답니다. 아무렇지 않은 듯 보이지만 어쩌면 가장 중요한 것이 아닐까요?

조금의 움직임으로 성취감과 자존감을 스스로에게 선물할 수 있다면, 작은 성취를 위한 움직임이 뿌듯한 내일의 나를 만듭니다.


요가 데일리 홈 북에서 20일 동안 함께할 친구들을 소개합니다.

이제 막 요가의 세계에 맛 들린 서른 살  '오로라'와 그녀의 곁을 지키는 요가 장인 고양이 열두 살 '쇼에이'가 함께합니다.

오로라는 어렵고 힘든 것을 항상 나누는 의리있는 소녀예요. 곰돌이 인형을 간직하고 다니는데 오로라가 눈치 채지 못하게 그녀를 지켜주는 것 같아요.

쇼에이는 시크한 검정 고양이예요. 우연히 공원에서 오로라를 마주친 이후 부터는 계속해서 그녀를 쫓아다니고 있어요. 공원에서 혼자 있는 시간 동안 요가를 터득한 작지만 대단한 친구랍니다.


리워드2_ 전문 강사와 함께하는 20일 요가 챌린지 (라이브 클래스)


아침/저녁 매일 2 Time 씩 진행되는
요가 라이브 Zoom 클래스입니다.

매일 아침/저녁 2 Time
모두 들으셔도 돼요!


요가로 아침을 열고 요가로 저녁을 닫아보세요.
20일 챌린지 기간 동안 아침, 저녁 원하시는 시간에
전문 강사와 함께하는 요가 수업을 모두 들으실 수 있어요.



  1. 하루에 두 시간씩 20일 동안 달라진 나의 내면과 외면을 경험해보세요.
  2. 온라인 전문 요가 선생님의 수업을 따라가다보면 하루의 습관을 만드실 수 있습니다.
  3. 열심히 따라했지만 잘 되지 않는다면 선생님께 실시간 질문도 올리실 수 있습니다.
  4. 아침에 출근하기 전 한 시간, 저녁에 잠자리에 들기 전 한 시간의 요가는 여러분의 삶을 변화시킬 수 있을 것 입니다.
  5. 20일 동안 완벽한 자세를 만드는 것이 아닌 어설프더라도 자신의 내면을 발견하는 것이 중요하니 차근차근 같이 도전해봅시다 !


20일 챌린지 온라인 클래스는 데일리 홈 북을 받아보신 후  약 2~3일 후 부터 시작합니다.

온라인 클래스 이벤트 (하단의 펀딩 이벤트와 무관)

온라인 클래스 참석율 70%이상 이신 분들을 대상으로 간략한 설문조사를 한 후
100% 스타벅스 기프티콘을 선물해드립니다.

<배송사의 사정에 따라 1~2일 정도 변동될 수 있음>


리워드 3_ All in One 요가 키트

요가를 20일 동안 꾸준히 할 수 있게 키트를 구성하였습니다.

구성품: 요가 학습지(데일리 홈북), 인센스 스틱 2set, 트레이형 홀더, 천 주머니, 스탬프, 요가 밴드

키트에는 조용히 나를 돌볼 수 있는 요가 학습지(데일리 홈북)와 데일리 체크 스탬프가 포함 되어  있으며 본인에게 어려운 자세와 쉬운 자세를 키트에 포함되어 있는 요가 밴드로 응용 자세를 다양하게 바꾸어 수련하실 수 있답니다. 

이 뿐만 아니라 요가는 정신을 수련하는 의미가 굉장히 크기 때문에 동작과 호흡에 온전히 집중할 수 있는 blacksandal 향으로 2set 구성되어 있는 인센스 스틱과 홀더(트레이 기능 포함)를 같이 제공합니다.

여기서 끝이 아니에요,
와디즈에서만 선물로
요가 식단표를 드려요 !


요가 식단 표를 선물해 드립니다.

요가로 몸을 가꾸긴 하는데, 무얼 먹어야 할까?

고민하지 마세요. 일요일 저녁만 되면 띵동_! 하고 식단 가이드와 건강 콘텐츠가 배달됩니다. 먹는 것이 곧 '나'라는 것. '나'를 아끼는 만큼 먹는 것도 신중히.한 주 동안 건강해질 수 있는 식단과 건강 콘텐츠를 카카오톡(PDF 파일)으로 전해드립니다. 

 체질에 따라 식단도 달라져야하기 때문에 체질을 고려하여 대안 식품도 가이드해드립니다. 매주 일요일 저녁마다 새롭게 다짐할 수 있는 기회를 만드는 거에요. 월요일 아침부터 하는 다짐은 늦으니까요.

※ 이벤트


알림 신청 이벤트 안내

지지 서명 이벤트 안내

리워드 리스트


20일의 기적 지금 당장 만나보세요 !



메이커 소개


평일 낮에는 웹플랫폼 스타트업의 콘텐츠 마케터, 매니저, 디자이너로 각자의 자리에서 일을 하다가 저녁에는 딴짓을 하기 시작했습니다. 

요즘 저희의 관심사는 '나에게 집중하는 사람들' 입니다. 저녁이면 퇴근 후 무작정 모이기 시작했어요. 모여서 대단한 프로젝트를 한 건 아니었습니다. 그저 '나'라는 사람에게 집중하고 싶다는 욕망을 서로 확인할 뿐이었죠. 다른 이들에게 좋은 영향을 끼칠 수 있는 사람이 되고 싶었어요.  


그러다 생각하게 되었습니다. 


'나'라는 세계가 건강해야 다른 사람에게도 좋은 영향을 끼칠 수 있다는 것을요.


건강은 나눌수록 배가 되는 것. 건강한 문화를 개인에게 전달하고 싶다는 소망으로 팀 OLK를 만들게 되었습니다.

건강한 마음과 가벼운 육체를 갖기 위하여 저희는 '요가'라는 콘텐츠에 관심을 갖기 시작해요. 작업실에 모두 모여 인센스 스틱을 피워 놓고 명상도 따라해봅니다. Yoga를 하면서 '나'라는 개인에 관심을 갖을 수 있는 기회를 갖게 되더군요. 이 기회를 다른 이들에게도 전달하고 싶었어요.- :)



Yoga는 신체 활동 만을 하게 하는 단순한 '운동'이 아니라 스스로에게 질문할 수 있고
심연의 깊이로 파고들어 '나'라는 사람을 digging 할 수 있는 활동이었습니다.
그래서 나를 제대로 만날 수 있는 Yoga 학습지를 제작하게 되었어요 : )



자, 그럼 함께 해볼까요 ?

Why Wadiz? / 펀딩금 사용 계획

서포터 분들이 펀딩해주신 서적 및 키트를 주문 제작하고, 온라인 클래스 요가 선생님의 수업료로 사용될 예정입니다. 또한 더욱 많은 분들이 요가를 접하고 건강해지실 수 있도록 다양한 제품을 개발하여 다시 찾아올 예정이랍니다.


FAQ

Q1. 요가 라이브 클래스는 하루에 아침과 저녁에 진행된다는데 두 번 모두 참여가 가능한가요?

A1. 대환영 입니다 ^^

Q2. 키트 리워드에 포함되어 있는 식단 가이드는 무엇인가요?

A2. 오직 와디즈에서 펀딩 해주시는 분들께만 매주 일요일 저녁에 월요일부터 금요일까지의 식단 가이드를 선물해드립니다. 남성분과 여성분에 맞게 칼로리와 영양성분을 조절하고 체질에 맞게 권장하는 음식, 대체해야하는 음식과 재료를 알려드립니다. 또한 건강 칼럼 콘텐츠를 제작해 제공드릴 예정입니다.

Q3. 요가 라이브 클래스는 요가 데일리 홈북(학습지)의 커리큘럼을 따라가나요?

A3. 네 맞습니다 ! 하지만 홈북에서 나오지 않은 아사나(요가 체위)가 추가됩니다. 물론 'Soina 선생님'이 수업을 진행하시기 때문에 더 디테일한 요령을 알려드릴 수 있으며 요가 시간이 끝나고 댓글로 질문 주시면 라이브로 선생님께서 피드백도 해주십니다.


프로젝트 일정 

1월 13일 : 무작정 모이기 시작
1월 22일 : '건강'하게 살고 싶은 욕구 확인
1월 23일 ~ 2월 15일 : 작업실에서 요가 학습 및 명상
2월 15일 ~ 2월 28일 : 대전시 청년 지원 사업 '청년 모이자' 합격 _ 건강 커뮤니티
2월 15일 ~ 4월 30일 : 요가 학습지 기획 회의 (요가 동작 연구와 콘텐츠 기획)
5월 1일 ~ 6월 30일 : 요가 동작 연구와 패키징 연구 및 학습지 고도화
7월 1일~7월 10일 : 편집/교정/교열 마감
펀딩 오픈일 : 10월 5일
펀딩 마감일 : 10월 29일
펀딩 결제일 : 11월 1일-11월 4일
리워드 제품(서적, 키트) 발송 시작일 : 11월 25일


발송 안내

  1. 발송 방법 : 리워드는  일정에 맞추어 택배로 순차발송 됩니다.
  2. 배송 시 포장상태 : 에어캡 + 박스포장
  3. 도서/산간 지방의 경우, 택배 비용이 추가됩니다. 펀딩 시 추가 후원금 입력하기에 2,000원을 입력해주세요.

4. 이용 택배사 : CJ대한통운

5. 리워드 발송일 : 11월 25일 /최종결제일 이후 20일 이내


Q&A

Q. 결제 시기는? 

A. 펀딩 결제일2021.11.1 - 2021.11.4
펀딩이 성공 종료 된 후 결제가 +4 영업일 동안 진행됩니다.


Q. 교환/펀딩금 반환 정책은 어떻게 되나요?

A. 펀딩 종료 후 와디즈 펀딩금 반환 정책에 따라 리워드에 하자가 있을 경우 펀딩금 반환 신청을 할 수 있습니다. 자세한 정책 내용은 <반환정책> 탭을 클릭해서 확인해주세요.


Q. AS 정책은 어떻게 되나요?

- 보증기간 : 리워드 수령일로부터 14일 이전

- A/S 규정 : 수령 후 초기 하자가 아닌, 사용 중 발생한 하자에 대하여 1:1 교체

- A/S가 불가한 경우 : 보증기간 이내일지라도, 사용자의 고의 또는 과실로 인하여 수리 및 재생이 불가능한 경우

- A/S접수 바법 : 아래 접수처를 통해 구체적인 하자 내용과 함께 접수해주시면, 정확한 소명 후 처리됩니다.

- A/S접수처 : onn000@naver.com