















































































* ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ์ ํน์ฑ์ ๋ํ ์ค๋ช
. ๋ณธ ์ ํ์ ํจ๋ฅ์ ์๋ฏธํ์ง ์์ต๋๋ค.
































๋ฉ์ด์ปค ์๊ฐ

์๋ ํ์ธ์. ๊ฐํธํ ๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด์ ๋ง๋๋ ๋ธ๋๋ ๋ฃจํธ์ธ ROOTIN ์ ๋๋ค :)
Simple Health Routine.
- ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ ๊ทธ ๋ฌด์๋ณด๋ค ๊พธ์คํ ๋ฃจํด์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฃจํธ์ธ์ ์ธ์ ๋ ๋ง์๊ณ ๊ฐํธํ ์ ํ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ง์๊ณ ๊ฐํธํด์ผ ๊พธ์คํ ๋ฃจํด์ด ๋ ์ ์์ผ๋๊น์. ๋งค์ผ ๋ง์๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋์ ๋ง ์ฃผ์ธ์! ๊ฐํธํ ๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด์ ๋ฃจํธ์ธ์ด ๋ง๋ค์ด ๋๋ฆด๊ฒ์.
๋ฃจํธ์ธ์ ์์น.
- ๋ฃจํธ์ธ๋ง์ ์ ๋ฌธ์ฑ๊ณผ ๋ ธํ์ฐ๊ฐ ๋ด๊ธด ์ฐจ๋ณํ๋ ๋ ์ํผ๋ ์ธ์ ๋ ๋ง์๊ณ ๊ฐํธํฉ๋๋ค.
- ๋ฃจํธ์ธ์ ์ฑ๋ถ์ ํต์ฌ์ ๋ด์๋ด๋๋ฐ์ ์ง์คํฉ๋๋ค. ๋ถํ์ํ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐฐ์ ํ๊ณ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ์ ์ถฉ์คํ ์ ํ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.


WHY WADIZ
์๋์ฆ ์ด๋๋ทฐํฐ๊ณ์ <ํฌ๋ฐ์น ์ ๋๋กฌ>์ ์์์ฌ๋ฆฐ, ๋ฃจํธ์ธ์ ์ฌ์ .
๋ฐ์นญ ๋จ, 1๋ ๋ง์ ํฌ๋ฐ์น ์๋ฆฌ์ฆ๋ง์ผ๋ก ๋์ ํ๋ฉ์ก 14์ต ๋ํ. ํฌ๋ฐ์น ์ดํ์ ์ฃผ์ญ, ๋ฃจํธ์ธ์ ์๋์ฆ ์ต์ด๋ก ํฌ๋ฐ์น ์๋ฆฌ์ฆ๋ฅผ ์ ๋ณด์ด๋ฉฐ, ์ด์ ๋ ์ํ๊ณต์ธ ์๋์ฆ์ ์ด๋๋ทฐํฐ๋ฅผ ์ ๋ํ๋ ๋ฉ์ด์ปค๋ก ์๋ฆฌ ์ก์์ต๋๋ค.
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๋ฌป์ต๋๋ค. ์ฒซ ์ ํ ๋ฃจํธ์ธ ์ ์ฌ๋น ํฌ๋ฐ์น์ ์ด์ด, ์๋ฌ๋ ํฌ๋ฐ์น, ์๋ฐฐ์ถ ํฌ๋ฐ์น ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฌ๋น ํฌ๋ฐ์น๊น์ง... ์ด๋ป๊ฒ ๋งค ์ ํ๋ง๋ค, ์ด๋ ๊ฒ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ํ๋ฉ์ ์ด์ด๊ฐ ์ ์์ฃ ? ๋ต์ ๋ช ํํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฐ ์ง์ ๋ฃจํธ์ธ์ ์ ํ์ ๊ฒฝํํด ๋ณธ ํ, ์ด์ ๋ ๋ฃจํธ์ธ์ ์ ํ๋ ฅ์ ํ์ ์ ๊ฐ๊ณ , ๋ฏฟ์ด์ฃผ์๋ ์๋ง์ ์ํฌํฐ๋๋ค์ด ๊ณ์ ๋๋ถ์ ๋๋ค.
์๋์ฆ๋ฅผ ํตํด ํฌ๋ฐ์น ์๋ฆฌ์ฆ๋ก ์ ํ๋ ฅ์ ์ธ์ ๋ฐ์ ๋ฃจํธ์ธ. ์ด๋ฒ์ ๊ฑด๊ฐํ ์์นจ๋ฃจํด์ ์ํ <์๋ก์ด ํ์ >์ ์ ๋ณด์ ๋๋ค.
์ด๋ฏธ ์๋์ฆ์ ์๋ง์ ์ํฌํฐ๋๋ค๊ป ์ ํ๋ ฅ์ ์ธ์ ๋ฐ์ ๋ฃจํธ์ธ์ด ๋ ํ ๋ฒ, ์๋์ฆ๋ฅผ ํตํด ์ต์ด๋ก ์๋ก์ด ํ์ ํ , ๋ฃจํธ์ธ ์ฌ๋ ์ท์ ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฃจํธ์ธ์ ์ฒซ ์์๋ถํฐ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ์๋์ฆ์ ์ํฌํฐ๋๋ค์ด ๋ฃจํธ์ธ์ ์ ํ์ ๋ํ ์ง์ ์ฑ์ ๊ฐ์ฅ ์ ์์๋ด์ฃผ์ค ๊ฒ์ ๋ฏฟ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ธด ์๊ฐ ์ฒ ์ ํ ์ค๋นํ ์ด๋ฒ ์ ํ์๋ ์ํฌํฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐฐ์ก์๋ด
- ๋ฐ์ก ๋ฐฉ๋ฒ : ํ๋ฐฐ ๋ฐฐ์ก / CJ ๋ํํต์ด
- ์ ์ฃผ ๋ฐ ๋์ ์ฐ๊ฐ ์ง์ญ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ณ๋์ ์ถ๊ฐ๋ฐฐ์ก๋น 4์ฒ์์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ถ๊ฐ ๋ฐฐ์ก๋น๋ ํ๋ก์ ํธ ์ต์ข ๊ฒฐ์ ์ดํ, ํด๋นํ๋ ์ํฌํฐ๋ถ๋ค๊ป ๊ฐ๋ณ ์ฐ๋ฝํ์ฌ, ์ง์ ์ ๊ธ ๊ณ์ข๋ฅผ ์๋ดํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐํธํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฃจํดใ
ฃ๋ฃจํธ์ธยฎ