[식단혁명] 십자화과 채소를 통째로 갈았어요ㅣ몸속을 깨끗하게 클린 스무디

토마토 토닉

메이커 소개

초가공식품을 끊고,
건강을 되찾기까지

어릴 때부터 초가공식품을 좋아했지만, 직장생활을 시작하면서 스트레스 해소의 방법으로 더욱 의존하게 되었습니다. 특히 밀가루 음식과 달콤한 디저트류를 즐겼고, 매일 바닐라 라떼 두 잔은 기본이었죠. 새로 나온 군것질거리를 찾아 먹어보는 것, 새로운 베이커리를 방문해 빵을 사는 것이 저에게는 일상이자 작은 행복이었습니다.

그러다 40대에 접어들면서 문제가 심각해졌습니다. 가끔씩 나타나던 피부염이 만성화되었고, 코로나 시기에는 더욱 극심해졌습니다. 게다가 아이들도 자연스럽게 초가공식품을 찾게 되었고, 점점 허용하는 양이 늘어나면서 아이들 역시 건선과 피부염 같은 증상을 보이기 시작했습니다. 그제야 심각성을 깨닫고, 병원을 다녀도 낫지 않는 만성 피부염을 해결할 방법을 찾아 공부하기 시작했습니다.

그러던 중, 십자화과 채소를 섭취하며 만성 피부염을 완치한 피부과 전문의의 이야기를 접하게 되었고, 다양한 전문가들이 만성 염증을 개선한 사례를 담은 책을 읽으며 실천할 수 있는 방법을 고민했습니다. 결국 가장 쉬운 방법부터 시작하기로 했습니다. 매일 십자화과 채소 스무디를 만들어 마시는 것. 그리고 동시에 집에 있던 모든 초가공식품, 특히 군것질류를 과감히 버렸습니다. 아깝긴 했지만, 결단을 내리기 위해 어쩔 수 없는 선택이었죠.
매일 하루 두 번씩 스무디를 마시면서, 자연스럽게 건강한 재료로 집밥을 해 먹게 되었습니다. 그렇게 꾸준히 실천한 결과, 단 3개월 만에 저와 아이들 모두 정상적인 피부를 되찾았고, 아침 저녁으로 절 괴롭히던 비염도 완전히 사라졌습니다.

놀랍게도, 식생활의 변화는 저뿐만 아니라 가족 전체에 영향을 미쳤습니다. 절대 바뀌지 않을 것 같았던 남편조차 군것질을 찾지 않게 되었고, 지금까지도 건강한 식단을 하려고 노력하고 있습니다. 저희 가족이 초가공식품을 끊으면서 지켜온 핵심 원칙은 다음 네 가지입니다.

1. 탄수화물 줄이기 (특히 밀가루 음식 피하기)
2. 설탕 포함 모든 당류 섭취 금지
3. 첨가물 가득한 초가공 식품 먹지 않기
4. 씨앗 기름(식용유, 콩기름, 해바라기유, 포도씨유 등)을 사용한 음식 피하기

이제는 초가공식품 없이도 충분히 맛있고 만족스러운 식사를 할 수 있게 되었습니다. 건강한 변화는 결코 쉽지 않지만, 실천해보면 몸이 먼저 변화를 알아차리게 됩니다.

이 경험이 같은 고민을 하는 분들께 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다. ????

와디즈 프리오더 이유 &
성공금 활용 계획

더그린닷츠의 비전과 건강한 스무디를 서포터님들께 선물하고 싶어 와디즈에 왔습니다.성공금은 더 좋은 스무디, 더 좋은 자연 영양식 개발을 위해 소중히 사용할 예정입니다. :)

더그린닷츠의 비전,
한번 들어보실래요?

[더그린닷츠 브랜드]
십자화과 채소 스무디를 매일 만들어 마시며 식재료를 바꾸고, 자연식 위주의 건강한 식습관을 실천한 결과, 만성 피부염, 비염, 생리통이 사라지는 변화를 경험한 아이 둘 엄마가 만든 브랜드입니다.

[더그린닷츠의 사명]
건강한 삶을 위해 믿음직스럽고 따뜻한 조력자가 되겠습니다.우리는 모두 살아가면서 누군가의 도움이 필요합니다.더그린닷츠는 가짜 음식의 폐해를 알리고, 진짜 음식을 통해 건강을 되찾을 수 있도록 돕는 것을 사명으로 삼고 있습니다.

[더그린닷츠의 비전]
초가공식품을 식생활에서 완전히 OUT시키고,오직 자연 그대로의 원재료만을 사용하여,영양 가득한 식단만으로도 건강을 유지하고 되찾을 수 있도록 돕습니다.

[더그린닷츠의 미션]

• 염증 완화에 탁월한 ‘십자화과 채소’를 베이스로 한 유기농 스무디와 영양 가득한 식품을 제공합니다.
• 각종 염증으로 고통받는 사람들을 돕기 위해, 자연 원재료(유기농산물)와 필수 건강한 유기농 식품을 선별하여 제공합니다.
• 진짜 먹어야 할 음식과 피해야 할 가짜 음식에 대한 올바른 정보를 공유합니다.