나는 매일

두 가지의 마음으로 
하루를 시작합니다. 

일을 떠올리면

"잘 해내고 있는걸까"
문득 불안해지고,

아이를 떠올리면

"내 욕심인걸까" 
스스로에게
물음표가 생깁니다. 

이 마음은 ,
특별한 문제가 아닙니다.

일도 , 가정도
모두 진심으로 살아가고 있을 때
아주 자연스럽게 찾아오는 감정입니다. 

이 마음들은 
당신이 부족해서 생긴 고민이 아닙니다. 

그 하루를 버텨내는 것이
늘 혼자에게만
맡겨져 있었기 때문일지도 모릅니다.

우리는 묻고 싶었습니다.

시간을 
어떻게 '의미있게' 
만들 수 있을까

그리고 그 질문에서
워라밸UP키트는 시작되었습니다. 

2026년 새해,

커리어와 육아,
두 개의 역할을 다 하고 있는
워킹맘,워킹대디를 위해

이미 충분히 애쓰고 있는 하루가 
그저 지나간 시간이 아니라,

의미가 되고, 
내일을 버틸 힘이 되도록

워라밸UP키트는 

커리어와 가족의
가치를 함께 돌보는
워라밸 UP 케어 키트 입니다.

워라밸 UP키트는
일과 가정의 
'가치’에 
집중했습니다.

우리는 당신의 삶이
'짐'이 아닌 '힘'이 되도록,
일과 가정 모두에서
서로가 힘이 되는 방식을
찾았습니다.

워라밸UP키트는 
일과 가정, 두 영역을 동시에 케어합니다. 

CAREER & FAMILY 

워라밸UP키트

CAREER UP 

나의 일이 무게가 아니라
의미로 느껴지도록. 

커리어  UP 키트는 
'내가 어떻게 일하고 있는지'를 
다시 볼 수 있는 기준이 됩니다. 

'이미 잘하고 있는 나'를
확인하는 것 부터 

워킹맘, 워킹대디에게
지금 필요한 것은 

새로운 목표가 아니라, 
지금의 나를 믿을 수 있는 기준이었습니다. 

커리어  UP키트는
일하는 나를 다시 확인하며, 
지금의 나를 믿을 수 있는 기준을 
스스로 세울 수 있도록  만들었습니다. 

나는 어떤 방식으로 일할 때,
가장 내가 유능하게
잘해내고 있다고 느낄까?

"맞아, 나 이런 거 잘했었지"

'일잘러 타입 진단'으로
이미 잘해내고 있는 나의 방식을 발견해보세요. 

  일잘러 타입 진단 고사로      
나의 일하는 타입을 찾아보세요!

이 진단에서 찾은 나의 일잘러 타입으로 

내가 잘할 수 있는 일의 방식을 
바로 일에서 활용할 수 있게
커리어 리츄얼 키트를 함께 활용해보세요.

일을 시작하기 전, 
나를 믿어주는 책상 위의 든든한 응원군이 될거에요! 

나의 방식으로 일하는 감각을
잊지 않게 만드는 방식 

이미 잘해오던 나의 방식을 진단으로 찾게 되었다면,

이제 그 방식을 머릿속에만 두지 않고, 
일하는 자리로 꺼내보세요.

 커리어 리츄얼 키트는
커리어 유형별로 각기 다르게 강점을 활용할 수 있는
메모지와 리마인드엽서로 만들었습니다.

커리어UP키트 구성 한눈에 보기 

일에서 생긴 작은 여유는 
가정에서의 마음으로 이어집니다. 

일하는 나를 정리하는 하루의 끝에는, 
나를 가장 가까이에서
바라보는 사람들이 남아있어요. 

FAMILY UP

가족의 시간이 의무가 아니라
에너지가 되도록

패밀리 UP 키트는 
가족과의 대화와 연결을 회복하며, 
함께하는 시간의 온도를 높여줍니다. 

지금의 마음을 조금 더 
편하게 꺼내어 볼 수 있는 계기 

패밀리 UP키트는
가족사이에 서로의 마음을 
다시 느끼게 만드는 시작의 계기가 됩니다. 

우리 가족에게 
내 마음은 잘 전달되고 있을까?

가족소통능력 평가는
원활한 가족 소통을 만드는
10가지 핵심 요소를 기준으로
우리 가족의 대화와
관계 상태를 점검하는 진단지입니다.

딱딱한 설문이 아니라,
수능 모의고사 콘셉트로 구성되어
부담 없이, 하지만 진지하게
나와 가족을 돌아볼 수 있도록 설계했습니다.

우리는 같은 가족인데,
왜 이렇게 다를까? 

이 평가의 가장 큰 특징은
가족 구성원 각각이 답안을 작성하고,
그 결과를 비교할 수 있다는 점입니다.

점수의 높고 낮음보다 중요한 건,
같은 질문을 두고
서로 무엇을 다르게 느끼고 있는지 입니다.

그 차이를 통해
말로는 미처 알지 못했던
가족의 마음과 기대를 발견하게 됩니다.

우리 가족의 소통 계급

평가 레벨로 
현재 우리 가족의 소통 상태를 
'소통 계급도’를 시각화해 보여줍니다.

가족소통능력 평가는
정답을 가르는 시험이 아니라,
이해를 시작하기 위한 대화의 출발선입니다.

같은 가족이지만,
서로 다른 마음으로
하루를 살아가고 있다는 사실을
처음으로 마주하는 시간.

그 지점에서 변화는 시작됩니다.

진단에서, 대화로

진단을 통해
우리는 서로를 어떻게 느끼고 있는지
알게 되었습니다.

이제 남은 건 하나,
그 마음을 말로 꺼내는 일입니다.

가족 소통은
‘무슨 말을 해야 할지 모를 때’
멈춰버리곤 합니다.

오순도순 대화카드는
'대화를 해야 한다'는 부담감 대신
지금의 마음을 자연스럽게 꺼낼 수 있도록
먼저 말을 걸어주는 도구입니다.

나는 가족에게 
어떤 말이 듣고 싶나요?

평소엔 말하지 못했던 마음,
괜히 어색해서 넘겨왔던 질문들.

대화카드를 통해
가족은 서로의 이야기를 듣는 사람이 됩니다.

이 카드을 뽑고, 
가족들에게 고맙다는 이야기를 
듣고 싶다고 말했어요.
  
그랬더니, 아들이


‘엄마 바쁜데도 항상 나 챙겨주고 고마워요.
 나는 엄마처럼 되고 싶어!’

라고 하는거에요.

그 한마디에 울컥했죠.
 
평소 일이 바빠 놓쳤던 
서로의 진심을 나누던 순간이었던거 같아요.

우리 가족을 다섯 글자로 표현해주세요

이 질문에 아이가 잠시 고민하더니,

“파워레인저!”

서로 다른 능력을 가진 사람들이
한 팀이 되어 함께 싸우고,
서로를 지켜주는 존재라서요.

그 대답이 너무 기특해서
괜히 한 번 더 물어보고,
한참을 웃었습니다.

가족과 있어도 핸드폰만 보고 있나요?
대화카드로 이야기를 시작해보세요. 

사진 주석

대화카드 구성

대화카드 활용법

패밀리UP키트는 
이미 함께하고 있던 마음을 다시 꺼내줍니다.

워라밸 UP 키트와 함께

커리어에서는
내가 어떤 방식으로 일할 때
힘이 나는지 알게 되고,

가족 안에서는
말하지 못했던 마음을
안전하게 꺼내볼 수 있으면 합니다. 

그렇게
일과 가정이 서로를
소모시키는 관계가 아니라,
서로를 지탱하는 힘이 되도록
당신의 워라밸을 응원하고 싶습니다. 

워라밸UP키트를
조금 더 깊이 이해하고 싶은 분께

워라밸 UP 키트를

혼자 쓰는 것에서,
함께 나누는 도구로 활용하고 싶은 분들을 위해
온라인 자격 과정 VOD를 함께 신청할  수 있습니다.

워라밸 UP 키트는 한국직업능력개발원 등록 민간자격
 
「일·가정양립문화코칭지도사 3급」의
교육 모듈을 근거로 구성되었습니다.

[일가정 양립문화코칭 지도사 3급]
 온라인 VOD 자격증과정  

*워라밸UP키트를 더욱 잘 이해하고, 
키트 활용법을 조직 안에서 나누고 
싶은 분들을 위한 과정입니다. 
*과정을 수강하지 않아도 
워라밸UP키트만 활용도 가능합니다.  

자격증명: 일가정양립문화코칭지도사 (3급)
민간자격등록번호: 2025-005740호
강의 형태 : 온라인 VOD 
강의 구성: 30강 구성, 회당 20분 내외
수강 방식 : PC/모바일 스트리밍
수강 기간: 2026.01.30~2026.12.31(1년간)
자격 취득 기준: 온라인 강의 수료 80%이상
자격증 취득비용 : 리워드 가격에 포함(자격증 취득 비용 별도 없음) 

교재 내용(실물)

교재 미리보기 

추천대상 

일가정양립문화코칭지도사 자격과정은
워라밸 UP 키트를

왜 이렇게 구성됐는지 이해하고
상황에 맞게 적용하며
교육·강의 현장에서도 활용할 수 있도록

정리한 과정입니다.

3급에서 기초 활용을 수료 한 분들을 대상으로 
2급 강사 양성 과정 참여가 가능합니다.

심화 과정 수료 시
워라밸 UP 키트와 공식 교안으로
워라밸 UP 출강 강의 강사 활동이 가능합니다.

리워드소개

[워라밸UP 프로젝트]를 
와디즈에서 시작한 이유

패밀리웨이브는
학교·지자체·공공기관 현장에서
일과 가정을 함께 다루는 교육과 프로그램을
운영해 온 팀입니다.

그 과정에서 우리는
수많은 워킹맘과 직장인, 부모들을 만났고
늘 비슷한 이야기를 들었습니다.

현장에서 수많은 워킹맘·직장인·부모들을 만나며
우리는 반복해서 같은 이야기를 들었습니다.

“일도, 가족도 포기하고 싶지 않은데
정작 나 자신은 점점 지쳐가요.” 

'이미 잘하고 있어요' 
라고 말하고 싶었습니다.

워라밸UP프로젝트는 
무언가를 계속 채워야만 하는 
죄책감이나 불안감이 아닌, 

이미 해내고 있는 하루를 
다시 보이게 하고, 
스스로를 덜 의심하기 위해 만들어졌습니다. 

그 출발점이 바로 
"이미 잘하고 있다"는 인식이었습니다.

워라밸UP 프로젝트 

여성가족부 지정 예비사회적기업 패밀리웨이브는
변화를 ‘의지’가 아닌
'이해'에서 시작되는 과정으로 바라봅니다.

이를 위해 두 가지 자기진단을 기반으로
인식에서 행동으로 이어지는 구조를  설계했습니다.  

① 커리어 진단 : CAP 진단 (특허 제10-2662247호)
개인의 커리어의 역량 패턴과
역할의 자기인식을 통해 
커리어에 대한 자신감과 자부심을 가질 수 있습니다.  

② 패밀리 진단 : OSDS 가족 소통 능력 진단
가족 구성원간의 소통과
만족도의 인식차이를 확인해 
가족과의 관계에 대한 연결감을 높이는
요소를 찾을 수 있습니다. 

이번 와디즈펀딩은
그 동안 현장에서 검증해 온 경험으로
누구나 집에서도 시작할 수 있도록
'키트'로 옮겨보는 첫 시도입니다.

우리는 여전히 말하고 싶습니다. 
'이미, 당신은 잘해내고 있다는걸요'

워라밸UP키트는 
그 말을 전하기 위해 만들어졌습니다. 

(주)패밀리웨이브의 
기업/기관 교육 워크샵 문의

(주)패밀리웨이브는 기업/기관 대상으로 
여성 리더 및 복직자 적응 교육,
가족친화기업 만들기 프로그램 등 
워라밸UP키트를 활용한
교육/자격증 프로그램도 제공하고 있습니다.

온라인과 오프라인 모두 가능하며 
워라밸UP키트를 활용한 프로그램을 찾으시는 분은 
직접 문의주시면,맞춤형으로 상담해드립니다.
이메일 : familywave.info@gmail.com

아직 남아 있을지 모를
작은 질문들에 답해볼게요.