멘붕박사
안녕하세요.
저는 곧 태어날 아기를 기다리는 예비 엄마, '밍코넛'이라고 합니다.
원래도 잡생각이 많아 잠들기까지 1시간 넘게 뒤척일 때가 많았고,
특히 잠이 안 오는 밤이면 멜라토닌 젤리에 의지하곤 했어요.
그런데 뱃속에 소중한 아기가 생긴 후로는,
'이제 이런 도움 없이 푹 자야 하는데…' 하는 생각에 마음이 더 무거워졌습니다.
그러다 제가 구독하던
심리학 박사님의 유튜브 채널에서
공지 하나를 보게 되었습니다.
반가운 마음이 들면서도,
솔직히 반신반의했어요
"박사님은 멘탈 관리 전문가이신데...
최면으로 꿀잠을 잔다고? 그게 될까?"
싶었어요
하지만 영상 하나하나 사람을 몰입하게 만드는
전달력이 좋으셔서 찐팬이 되었기에,
큰 기대 없이 테스트에 신청했습니다
PART 1. 경험
"기대 이상, 제 삶이 달라졌어요."
그리고 며칠 뒤, 제 삶은 정말 달라지기 시작했습니다
처음 앱을 켜고 박사님의 안내 목소리를 따라 눈을 감았는데...
정말 신기하게도, 박사님 목소리에 집중하다 보니 어느새 잠에 빠져들었더라고요
며칠 동안 그렇게 푹 자고 나니, 가장 먼저 아침이 달라졌어요
저는 매일 새벽 수영을 가는데, 예전엔 몸을 억지로 일으켜 무거운 마음으로 가곤 했거든요
그런데 잠을 푹 자서인지, 가뿐하게 일어나는 아침이 그렇게 상쾌할 수가 없었습니다
몸이 가벼우니 하루의 컨디션이 달라지고, 뱃속 아기에게도 더 좋은 에너지를
줄 수 있다는 생각에 마음까지 편안해졌어요
저를 불안하게 했던 멜라토닌 젤리도 자연스럽게 찾지 않게 되었고요
PART 2. 확신
"이 놀라운 경험, 저만 겪은게 아니었어요."
PART 3. 발견하다
"제 경험 뒤엔, 과학과 기술이 있었어요."
박사님은 제 놀라운 경험 뒤에 숨겨진 과학적인 원리도 설명해주셨습니다
01
'걱정 공장'의 스위치를 OFF!
제가 앱을 쓰면서 가장 신기했던 건, 머릿속을 가득 채웠던
'꼬리에 꼬리를 무는 걱정'들이 어느 순간 고요해지는 경험이었어요.
예전엔 유튜브를 틀어놓고 자면,
그 이야기에 저도 모르게 생각을 이어가느라
뇌 공장이 계속 돌아가다 지쳐 잠드는 느낌이었거든요.
그런데 이 앱은 달랐어요.
앱을 사용해 최면에 들어가면 ‘걱정 공장 스위치’가
툭 꺼져서 잠에 쉽게 들 수 있다고 들었어요.
그런데 처음엔 그게 그저 비유인 줄로만 알았어요.
그런데 박사님께서 실제 최면상태의 fMRI 뇌영상 자료를 보여주셨을 때...
제가 경험했던 그 고요함의 이유를 눈으로 직접 확인할 수 있었어요.
이게 바로 그 자료예요.
깊은 최면에 들어가면 뇌의 3개 영역의
걱정공장 활동이 눈에 띄게 줄어든다고 해요.
"그런데, '최면'은 안전한가요?"
지금은 어플을 사용하면서 매일 편하게 잠들고 있지만,
처음엔 솔직히 '최면'이 TV에서 보던 전생 체험이나 의식을 잃고 조종당하는 걸로만 알아서
조금 무서웠어요.
하지만 이건 의식을 잃는 게 아니라,
오히려 가장 편안하게 이완하는 '깊은 명상과 같은 휴식 상태'라는
박사님의 설명을 듣고 안심할 수 있었어요.
사용해보니 예비 엄마인 저를 불안하게 했던 멜라토닌 젤리보다
더 안전하게 느껴져서 안심하고 사용하게 되었어요.
2. '진짜 휴식' 시간의 극적인 증가
최면에 들어가면 걱정공장의 스위치가 꺼질뿐만 아니라
최면 상태에서 깊은 잠(서파 수면)에 들면, 뇌까지 완전히 쉬는 꿀잠같은
'진짜 휴식' 시간이 81%나 증가한다고 해요.
이게 그냥 하는 말이 아니라, 수면 연구 분야에서 '네이처(Nature)'지와 같은 최고의 권위를 인정받는 국제학술지 'Sleep'에도 실릴 만큼 검증된 연구 결과라고 하더라고요.
[Cordi MJ, et al. (2014). Deepening Sleep by Hypnotic Suggestion. Sleep, 37(6):1143-52]
3. 스스로를 치유하는 '회복 호르몬' 분비
수면 학계의 연구에 따르면, 평소보다 아주 깊은 잠(서파 수면)에 들게 되면 성장호르몬이 무려 400%까지 더 많이 나온다고도 해요.
[Besedovsky L, et al. (2022). Communications Biology, 5:747]
저는 '성장 호르몬'이 아이들 키 클 때만 나오는 건 줄 알았는데,
성인에게는 이게 바로 '회복 호르몬'이더라고요.
푹 자는 동안 온몸을 돌며 낮 동안 지친 몸을 재충전하고 묵은 피로를 씻어내 주는, 우리 몸이 가진 가장 강력한 '안티에이징'의 시간이었던 거예요.
어쩐지 푹 자고 일어난 아침이 그렇게 개운하더라니, 다 이유가 있었던 거죠.
4. 그리고, 저만을 위한 '1:1 맞춤 가이드'의 비밀
그런데 박사님, 다른 수면 앱이랑은 왜 이렇게 느낌이 다르죠?
그냥 듣기만 하는게 아니라, 정말 제 옆에서 이끌어주는 느낌이 들어요.
제 질문에 박사님은 이 앱의 가장 큰 차별점이자 핵심 비밀을 알려주셨어요.
바로 국내 유일의 '1:1 양방향 코칭' 기술이 담겨있다는 것이었죠.
기존 앱들은 모두에게 똑같은 오디오를 들려주는 '일방적인 인강' 같았다면,
꿀잠자기 최면 앱은 달랐어요. 제가 깊은 이완 상태에서 가볍게 손가락을 터치하면,
앱이 제 상태를 실시간으로 파악하고 다음 단계를 맞춤으로
안내해주는 '1:1 족집게 과외' 같았달까요?
제가 충분히 이완할 시간이 필요하면 다음으로 넘어가지 않고 기다려주니,
제 페이스에 맞춰 온전히 몰입할 수 있었어요.
박사님께서는 한 가지 놀라운 사실을 더 알려주셨어요.
시중에 나온 다른 수면 앱들도 비슷한 과학적 원리를 이야기하지만,
결정적인 차이가 있다는 것이었죠.
그 앱들이 근거로 내세우는 연구들은
사실 최면에 대한 재능이 있는 소수의 사람'들만을 대상으로 한 것이라,
저처럼 평범한 대다수의 사람들에게는 같은 효과를 기대하기 어려웠다는 거예요.
하지만 꿀잠자기 최면 앱은 달랐어요.
박사님께서 직접 진행하신 박사논문 연구에서
참가자의 96.3%를 최적의 최면 상태로 이끄는 데 성공했고,
바로 이 기술을 앱에 담았기에
저처럼 최면이 처음인 사람도 효과를 볼 수 있었던 거라고요.
결국 '1:1 양방향 코칭' 기술은, 소수에게만 허락되었던 특별한 경험을 우리 모두가 누릴 수 있도록 만든 박사님만의 핵심 열쇠였던 셈이죠.
여기에 더해 이 핵심 기술은
특허 출원(출원번호: 10-2025-0125521)까지 완료되었다고 하니,
제가 느낀 특별한 경험이 그냥 기분 탓이 아니었구나 싶어 더더욱 믿음이 갔습니다.
PART 4. 발견 그 너머
"진심을 알게 되자, 확신이 들었습니다"
과학적인 원리와 기술을 알고 나니 제 경험이 더욱 놀랍게 다가왔어요.
하지만 '찐팬'으로서 한 가지 궁금증이 더 생겼습니다.
PART 5. 추천하다
"제가 얻은 이 선물을 당신에게도."
파일럿 테스트로 엄청난 효과를 보고, 이 앱에 담긴 진심까지 알게 되니
박사님이 와디즈 펀딩을 런칭하신다는 소식에 제가 더 설레더라고요.
그리고 어떻게든 도움을 드리고 싶었습니다.
박사님께서 런칭을 준비하시며 이런 고민을 털어놓으셨어요
박사님: 이 앱의 가치를 어떻게 전달해야 할까요... 공식 출시되면 1년 이용권이 98,000원인데, 와디즈 서포터분들께는
정말 특별한 혜택을 드리고 싶습니다.
그때 제가 인터뷰에서 무심코 던졌던 말이 떠올랐습니다.
제 진심이 담겼던 한마디였죠.
이건 잠을 잘 못자는 평생의 숙제를 풀어줄 '반려도구' 같아요.
맞아요. 이건 단순히 잠을 재워주는 앱이 아니에요.
제게는 평생의 잠 문제를 해결하고, 매일 밤 든든하게
제 곁을 지켜줄 '꿀잠 반려도구'를 얻은 기분이었거든요.
알고 보니, 저만 그렇게 느낀 게 아니었어요.
그래서 박사님께 조심스럽게 제안 드렸고,
박사님께서 제 아이디어를 정말 멋지게 구현해주셨어요.
제가 인터뷰에 참여하고 받은 가장 큰 선물은,
이 앱의 프로그램을 평생 무료로 쓸 수 있는 VIP 이용권이었어요.
원래는 저처럼 테스트 참여 후 인터뷰까지 한 소수의 사람에게만 주어지는 혜택이었죠.
그런데 이번 와디즈 펀딩에서,
박사님께서 서포터분들께도 저와 비슷한 기회를 주신다고 해요!
다시는 없을 이 기회를, 제가 대신 소개해 드릴게요.
메이커 소개
멘붕박사 박준화
심리학 박사, 꿀잠자기 최면 앱
ChangeMe 개발자
노련한 가이드와 함께라면, 낯선 여행의 목적지에
더 빠르고 안전하게 도착할 수 있습니다.
당신의 꿀잠 여행에 그런 가이드가 되어드리겠습니다.
학력
가톨릭대학교 대학원 심리학과 상담심리 박사
연세대학교 대학원 심리학과 임상심리 석사
연세대학교 학사
주요 경력 및 활동
現) 체인지 심리최면 상담센터 소장 (15년간 2,000명 이상 상담)
주요 저서: <어처구니 있는 멘탈관리> (쉼출판사, 2021)
유튜브 채널 <멘붕박사 박준화tv> (구독자 5만 명)
삼성전자, CJ, IBK기업은행 스포츠단 등 다수 기업 및 기관 '멘탈 관리' 강연
국가기술자격 임상심리사 / 미국 NGH 인증 최면상담사
미국심리학회(APA) / 미국 심리최면학회(SPH) 정회원
기술 개발 파트너를 소개합니다
한병하 Glacier | 수석 개발자 (Lead Developer)
아이디어는 코드로 현실이 됩니다.
가장 안정적이고 신뢰할 수 있는 기술로,
보이지 않는 마음의 변화를 가장 완벽한 경험으로 구현하겠습니다.
ChangeMe의 심리학적 깊이를 사용자 경험으로 완성하는 기술 파트너입니다.
국내 최대 전문가 플랫폼 '크몽'에서 상위 2% 'Prime' 등급으로 검증된 전문가로서,
300개 이상의 앱을 성공적으로 출시하고 운영한 경험을 통해
ChangeMe의 기술적 완성도를 책임집니다.
FAQ
Q. 최면이 잘 안 되는 사람도 있다던데, 저에게도 도움이 될까요?
A. 네, 좋은 질문입니다. 최면에 잘 드는 정도(최면 감수성)에는 개인차가 있는 것이 사실입니다. 어떤 분은 3분 만에 깊은 상태에 들어가지만, 어떤 분은 더 많은 시간이 필요하기도 합니다. 하지만 중요한 점은, 꿀잠을 자기 위해 반드시 쇼에서 보는 것 같은 특별한 최면 상태가 필요한 것은 아니라는 점입니다. ChangeMe 앱은 깊은 명상처럼 몸과 마음이 편안하게 이완되는 상태로 안내하는 기술입니다.
저희 파일럿 테스트 결과, 참가자의 80% 이상이 깊은 최면 상태에 도달했지만, 설령 깊은 상태까지 들어가지 못한 분들의 경우에도 '걱정 공장'이 잠시 멈추고 몸이 편안해지는 중간 단계의 이완만으로도 잠드는 데 한결 도움이 되었다는 피드백을 주셨습니다. 따라서 '나는 최면에 안 걸릴 거야'라고 미리 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 앱의 안내를 편안하게 따라가다 보면, 어느새 몸과 마음이 이완되며 잠들 준비를 마친 자신을 발견하게 되실 겁니다.
Q. 최면에서 못 깨어나거나, 저도 모르게 조종당할까 봐 무서워요. 안전한가요?
A. 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다. 많은 분들이 미디어를 통해 최면을 오해하시지만, ChangeMe가 안내하는 최면은 의식을 잃는 상태가 아니라 오히려 가장 편안하게 이완하는 '깊은 명상과 같은 휴식상태'입니다. 언제든 본인의 의지로 눈을 뜰 수 있으며, 원하지 않는 안내는 무의식이 자연스럽게 받아들이지 않습니다.
이는 마법이 아닌, 뇌과학에 기반한 안전한 심리기법입니다. 국가대표 선수들도 멘탈 강화를 위해 최면을 활용하고 있으며, 이 앱을 처음 만들게 된 계기가 되었던 제 딸은 물론, 저희 파일럿 테스트에 참여하셨던 임산부도 매일 밤 사용하는 몸과 마음을 편안하게 이완하는 안전한 기법이니 안심하셔도 좋습니다.
Q. 앱을 사용하다가 잠이 들면 어떻게 되나요?
A. 걱정하지 않으셔도 됩니다. 앱은 각 단계에서 서포터님의 터치 입력을 기다리도록 설계되어 있습니다. 만약 중간에 잠이 드시면 앱은 다음 단계로 넘어가지 않고 그대로 멈춰있게 되며, 스마트폰은 설정된 시간(10분)에 따라 자동으로 화면이 꺼지게 됩니다.
Q. iOS(아이폰) 버전도 펀딩에 참여할 수 있나요?
A. 네, 가능합니다. 저희 앱은 안드로이드와 iOS 버전 모두 개발이 완료된 상태이며, 서포터님께서 리워드를 받으시는 시점(2026년 1월 20일)에 양대 마켓(구글 플레이스토어 / 애플 앱스토어)에서 정식 다운로드가 가능하도록 현재 최종 심사 준비를 진행 중입니다.
안드로이드 / 아이폰 어떤 기종이든 문제 없이 이용하실 수 있으니 안심하고 펀딩에 참여해 주세요.
Q. 제게 도움이 되지 않으면 펀딩금 반환이 가능한가요?
A. 저희는 ChangeMe가 가져올 긍정적인 변화를 확신하며, 서포터님과의 신뢰를 가장 중요하게 생각합니다. 따라서 다음과 같은 'ChangeMe 자신감 약속'을 드립니다. 만약 앱의 가이드에 따라 꾸준히 21일 이상 사용하셨음에도 불구하고 기대만큼 도움이 되지 않았다고 느끼셨다면 '메이커에게 문의하기'를 통해 저희에게 알려주십시오. 펀딩금 반환은 와디즈 정책상 어렵지만, 박사님께서 직접 1:1 온라인 상담을 통해 무엇이 문제였는지, 어떻게 하면 더 나은 경험을 하실 수 있는지 함께 고민하고 해결책을 찾아드리겠습니다.
Q. 기기를 변경해도 계속 사용할 수 있나요?
A. 네, 당연히 가능합니다. 이용권은 특정 기기가 아닌, 펀딩에 참여해주신 서포터님 개인에게 귀속되는 권한입니다. 서포터님의 와디즈 펀딩 기록(계정 정보 및 연락처)을 기준으로 본인 확인이 이루어지므로, 추후 휴대폰을 바꾸시거나 앱을 재설치하셔도 이용 권한은 그대로 유지됩니다. 만약 기기 변경 후 이용에 문제가 발생할 경우, '메이커에게 문의하기'를 통해 연락 주시면 본인 확인 후 즉시 조치해 드리겠습니다.
Q. 이번 펀딩으로 받는 '이용권'은 앞으로 나올 다른 프로그램(금연, 다이어트 등)에도 적용되나요?
A. 이번 와디즈 펀딩의 '이용권'은 오직 '꿀잠자기' 프로그램에만 적용됩니다. 이는 '꿀잠자기' 프로그램이 앞으로 기능적으로 업데이트되거나 내용이 추가될 때, 추가 비용 없이 평생 무료로 모든 혜택을 누리실 수 있다는 약속입니다.
'금연', '다이어트' 등 다른 주제의 전문 프로그램들은 추후 별도의 리워드로 선보일 예정이며, 와디즈 창립 멤버분들께는 가장 먼저 특별한 혜택으로 만나보실 수 있도록 준비하겠습니다.
[자체 파일럿 테스트 개요]
실행기관: 체인지 심리최면 상담센터
테스트 설계 및 총괄: 심리학 박사 박준화
최종 테스트 완료: 21명 (파일럿 연구 기준 충족)
피험자 모집
-네이버 카페: 꿀잠연구소, 수면과학연구소 등 수면 관련 커뮤니티 (카페) 다수
-직장인 커뮤니티 ‘블라인드’
-유튜브 멘붕박사 박준화TV 커뮤니티
-피험자 모집기간: 2025년 9월 1일 ~ 9월 3일테스트 기간: 2025년 9월 3일~5일 (3일간)
-테스트 종료 4일 후 지속 사용 여부 확인 추가 설문참가자 선정 기준: 평소 수면에 불편함을 느끼는 20~40대 일반 성인 남녀
WHY WADIZ? 우리가 와디즈를 찾은 이유
저희가 와디즈의 문을 가장 먼저 두드린 이유가 있습니다. 저희는 단순히 앱을 판매하는 것을 넘어, 저희의 비전과 진정성을 가장 먼저 알아봐 주실 '찐팬' 서포터님들을 만나고 싶었기 때문입니다.
와디즈 서포터님들의 솔직한 피드백을 통해 앱을 함께 완성해나가고, 이 특별한 여정의 '창립 멤버'가 되어주셨으면 합니다. 여러분의 지지가 ChangeMe를 성장시키는 가장 큰 힘이 될 것입니다.
리워드 발송 안내
발송 일정: 2026년 1월 20일(화)
발송 방법: 펀딩 종료 및 최종 결제 완료 후, 와디즈 계정에 등록된 서포터님의 휴대폰 번호로 앱 다운로드 및 이용권 활성화 방법을 담은 안내 메시지(LMS)가 발송됩니다.
문의 채널: 리워드 발송 관련 문의는 '메이커에게 문의하기'를 이용해주시면 가장 빠르게 답변드릴 수 있습니다. (답변 가능 시간: 평일 10:00 ~ 18:00)
본 리워드(앱 서비스)는 한국어로만 제공되며, 영어 등 타 언어 버전은 제공되지 않습니다.