도선생의 다이어트 공장
![[다이어트 치트키] 체육학 석사의 4유형 맞춤설계](https://cdn3.wadiz.kr/studio/images/2026/02/19/3addad87-66bf-4057-90ff-95f16d2c7082.jpeg)
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다이어트는 왜 늘 비슷한 지점에서 실패할까요?
식단을 다시 정리하고, 운동을 결심하고,
이번엔 다르다고 다짐하지만 결과는 크게 달라지지 않습니다.
문제는 의지도, 노력도 아닙니다.
문제는
‘나를 기준으로 설계되지 않은 다이어트’입니다.
체육학 학사·석사 과정을 거치며 수많은 다이어트 사례를 분석했습니다.
같은 식단, 같은 운동을 해도
누군가는 꾸준히 유지하고,
누군가는 반복해서 무너집니다.
그 차이는 체력이나 근성이 아니라
사람마다 전혀 다른 실패 패턴에 있었습니다.
어떤 실패 패턴이었나요?
누군가는 기준이 없어 매번 방법이 바뀌고,
누군가는 결심만 반복하다가 포기하며,
누군가는 과하게 몰입하다 지치고,
누군가는 완벽을 추구하다 한 번의 실패로 무너집니다.
다이어트 실패에는 분명한 유형이 존재했습니다.
이 프로젝트는 그 관찰에서 출발했습니다.
체육학적 관점에서 다이어트를
단순한 체중 감량이 아닌
행동과 선택의 연속 과정으로 바라보았고,
그 과정에서 반복되는 실패 구조를 유형화했습니다.
그 결과는?
그 결과물로 탄생한 것이
다이어트 유형 테스트와
유형별 맞춤 다이어트 처우방서입니다.
[다이어트 유형 테스트]
이 테스트는 “얼마나 살이 빠질지”를 예측하지 않습니다.
대신 지금의 내가
어떤 방식으로 다이어트를 망치고 있는지를 진단합니다.
현재의 생활 패턴, 사고 습관, 선택 기준을 바탕으로
지금 시점의 다이어트 유형을 확인합니다.
그리고 테스트 결과에 따라
바로 적용할 수 있는 유형별 실행플랜이 제공됩니다.
유형별로 뭐가 다른가요?
각 유형별 실행플랜에는
왜 이 유형이 반복적으로 실패하는지,
무엇을 버리고 무엇을 가져가야 하는지,
실제로 실천 가능한 행동 기준과
무너졌을 때 다시 복구하는 전략까지 담았습니다.
"유형이 바뀌면 어떡해요?"
걱정마세요! 이번 리워드는
4유형 종합 구성으로 준비했습니다!
이 프로젝트의 핵심은
‘한 번 하고 끝나는 다이어트’가 아니라는 점입니다.
사람의 상태는 고정되어 있지 않습니다.
체중이 변하고, 생활이 바뀌고, 심리 상태가 달라지면
다이어트 유형 역시 달라집니다.
그래서 이 다이어트 유형 테스트는
주기적으로 다시 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
다이어트가 막히는 시점,
방향이 헷갈리는 시점마다 다시 테스트하고
현재의 나에게 맞는 설계로 전략을 수정할 수 있습니다.
지금의 나뿐 아니라,
변화하는 나까지 고려한 다이어트 가이드입니다.
다이어트는 더 강한 의지가 아니라
더 정확한 진단과 설계가 필요합니다.
혼자서 할 수 있을까요?
함께 제공되는 유형별 7일 실행플랜(자가점검표)를 확인하신 뒤,
7일간 직접 실천해보세요.
그 이후, 자가점검표를 나의 편의에 따라 수정하여 사용 가능합니다.
수정/복제사용과 관련하여 활용 가이드 VOD를 함께 제공드리니
도선생을 따라 셀프 체크리스트를 제작해보세요!
그래도 어려우실 땐, 아래 이벤트에 참여하여 직접적인 도움을 받아보세요.
[🎁EVENT]
지지서명 후 펀딩 시, 자사홈페이지 내 온라인 코칭센터 이용 가능 (30일간).
실패에도 이유가 있었다.
이 프로젝트는
실패를 개인의 문제로 몰아가지 않습니다.
대신, 실패를 반복하게 만드는 구조를 분석하고
그 구조를 바꾸는 방법을 제시합니다.
체육학 학사·석사 과정을 통해 쌓은 전문성을 바탕으로
현장에서 실제로 작동하는 다이어트 시스템을 만들었습니다.
이번 프로젝트를 통해
다이어트를 다시 시작하는 사람이 아니라,
다이어트를 관리할 수 있는 사람이 되어보세요.
[목차 미리보기]
✔️ 본 리워드는 모바일 및 태블릿 전용 크기로 제작되어 언제, 어디서나 간편하게 자주 찾아볼 수 있도록 제작하였습니다. PC로도 사용 가능하나 스마트폰 사용을 권장드립니다.
안녕하세요, 서포터님들!
<도선생의 다이어트 공장>입니다.
새로운 프로젝트로 다시 와디즈를 찾았습니다.
와디즈에서 처음 선보이는 도선생의 다이어트 공장 두 번째 프로젝트.
와디즈를 다시 찾은 2U !
서포터님들과 더욱 가까이서 소통하고 더 많은 도움을 드리고 싶어 자사몰이 아닌 와디즈에 먼저 공개하는 리워드입니다.
하단 이벤트 참여 시, 자사몰에서도 온라인 코칭센터를 이용하실 수 있지만 저희 메이커 홈페이지 내 게시글에서도 다이어트 고민을 나누고 또 그에 대한 해답을 찾아가실 수 있도록 도움을 드리겠습니다.
🎁 도다공 EVENTS ✨
- ✏️ 지지서명을 하신 서포터님들께는 자사홈페이지에서 온라인 코칭을 제공해드려요. (30일간)
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