Guide Run项目 2024年秋季马拉松16周夏季训练计划

달리기 좋아하시나요?

안녕하세요. 저는 2017년에 달리기를 시작해, 햇수로 8년째 달리고 있는 대한민국의 생활 체육인 장지은이라고 합니다.

다른 많은 러너들처럼, 저에게도 함께 달리는 친구들이 있어요. 제가 달리기를 처음 시작할 때부터 함께 달렸던 이분들에겐 조금 특별한 점이 있습니다. 저는 주로 시각장애를 가진 러너들과 함께 달려요.

저는 2017년에 처음으로 시각장애러너 동반주자(가이드러너)를 시작했습니다.

러닝을 시작하고 원래는 일반 러닝 동호회나 크루에 들어가려고 했는데 뭔가 내키질 않았어요. 그러다 시각장애러너와 함께 뛸 수 있는 곳이 있다고 해서 훈련 장소에 찾아가게 되었습니다.

찾아가게 된 이유는 사실 “봉사"를 하러 갔다기보단, 호기심이었습니다. 시각장애인을 평소에 보기가 쉽지 않기도 하고, 그냥 시각장애가 있는데 달리기를 어떻게 할 수 있는지 너무 궁금했거든요. 그리고 처음 그들이 달리는 걸 본 순간 충격에 가까운 감정을 느꼈던 것 같아요.

여러 시각장애러너들은 둘 혹은 셋이서 한 팀이 되어 달리고 있었는데 그 속도가 정말 빨랐어요. 모두들 한두 번 맞춰 뛰어본 분들이 아니더라고요. 그리고 시각장애러너가 그렇게 빠르게 달릴 수 있는 이유는 가이드러너가 함께 달려주기 때문이라는 것도 알게 되었습니다.

보통 달리기라고 하면 혼자서도 할 수 있는 운동이라고 생각하지만 시각장애러너들에겐 파트너와 꼭 호흡을 맞춰야 하는 팀 스포츠에요. 가이드러너는 훈련이나 대회에 나가 달리는 동안 시력이 온전하지 않은 파트너의 눈이 되어 그들의 안전을 책임집니다. 또한 비장애인 러너처럼 시각장애러너의 기량도 천차만별이기 때문에 서로 수준에 맞는 파트너끼리 만나 달려야 하고요. 이렇게 가이드러너로서 달리는 동안 파트너의 안전에 대한 책임감과, 때로 그들의 기록에 누가 되면 안 된다는 마음에 저도 열심히 훈련하게 되었고 덕분에 개인적인 기록에도 큰 성장이 있어 왔습니다.

제가 이렇게 가이드러너로 활동하는 것을 보고 어떤 분들은 "봉사, 희생정신"이 대단하다고 칭찬을 해주시곤 했어요. 해주신 말씀 모두 감사했지만 마음 한켠엔 항상 어떤 거리낌(?)이 있었던 것 같아요. 저는 이 가이드런 활동을 하면서 어떤 희생이나 소모적인 일을 하고 있다고 생각한 적이 없었거든요.

저에게는 그저 즐겁게 달리는 시간이고, 그런 즐거운 시간을 함께하는 파트너가 시각장애를 가지고 있을 뿐이었어요.

저는 러닝이 차별이나 위계 없이 모두가 동등해지는 순간을 줄 수 있다고 생각합니다. 그런데 시각장애러너의 경우 가이드러너가 없다면 이를 누리지 못한다는 점이 매우 안타까웠습니다.

러닝을 사랑하는 사람이라면 부상으로 뛰지 못했을 때의 그 좌절감을 엄청나게 공감하실거예요. 다리를 다쳐도 못 뛰는 게 너무 억울하고 속상한데, 달릴 수 있는 팔과 다리를 가졌지만 파트너가 없어서 뛰지 못한다면 얼마나 속상할까요?

저는 시각장애러너와 함께 달리면서 친구로서 이 어려움에 대해 깊이 공감하게 되었습니다.

그렇지만 저는 몸이 하나고, 모든 시각장애러너와 뛰어줄 순 없었기 때문에 어떻게 하면 달리는 즐거움을 함께 지속할 수 있을지에 대한 고민을 시작하게 되었어요.

저는 2018년부터 함께 달리던 시각장애러너 클럽에서 6년간 매니저로서 함께한 경험이 있습니다. 비록 제가 세상에서 가장 빠른 러너는 아니지만 제가 할 수 있는 최선을 다해 시각장애러너가 조금이라도 더 많이 그리고 편안하게 달릴 수 있는 환경을 만들기 위해 노력했어요. 가장 중요하게 생각했던 것은 잠재적 가이드러너인 비장애인 러너들에게 이 활동을 소개하고 가이드러너로서 달릴 수 있도록 안내하는 것이었어요. 2022-23년에는 어떤 브랜드에 프로그램 지원금을 신청할 수 있다는 것을 알게 되어 2년간 지원금을 신청했고, 시각장애러너를 위한 전문러닝코칭 프로그램을 만들어 운영 했습니다.

이 프로그램은 시각적 정보로 운동을 배우기 어려운 시각장애러너에게 맞춘 수업으로, 많은 가이드러너들이 참여해주셔서 가이드가 없어 시각장애러너가 뛰지 못하는 케이스 없이 두번의 프로그램을 풍성하게 마무리 할 수 있었습니다.

이번 2024년 1월부터 3월에 우리는 "가이드런프로젝트"를 결성했습니다. 한 후원자의 도움으로 서울마라톤을 준비하는 10주 훈련 프로그램을 만들 수 있었어요. 우리는 시각장애러너와 가이드러너가 한 팀으로 훈련하는 러닝 커뮤니티를 만들어 함께 운동했습니다. 덕분에 여러 시각장애러너가 이 프로그램을 통해 만난 가이드러너와 팀을 이루어 2024 서울마라톤을 부상없이 성공적으로 완주할 수 있었어요.

2022 Link-up Season 1 프로그램 결과보고 바로가기

2023 Link-up Season 2 프로그램 결과보고 바로가기

2024 가이드런프로젝트 동계 10주 프로그램 리뷰 바로가기

이렇게 세 번의 프로그램을 마치고 나니, 저는 우리가 이룬 것들의 가치에 대해 더 명확히 깨달았습니다. 

우리가 함께 땀 흘리며 성장하고 있다는 것을 알게 되었거든요.

위에서 계속 이야기 한 것 처럼, 시각장애러너는 가이드러너가 없으면 달릴 수 없습니다. 이 부분에서 가이드러너는 시각장애러너에게 영향력을 행사해요.

그런데 여기서 혼자였다면 불가능했던 일이 한사람이 더해짐으로써 가능해지는 전환이 발생해요. 나로 인해 불가능이 가능해졌다는 것을 깨달은 가이드러너는 성취감과 자부심을 가지게 되고, 그러한 성취감과 자부심은 시각장애러너의 도전이 없었으면 이루어질 수 없었던 것이기에 이번엔 시각장애러너가 가이드러너에게 영향력을 끼치게 됩니다.

이렇게 서로에게 영향력이 오고 가며 선순환이 발생하게 됩니다.

전 이런 과정을 통해 느낀 가치가 제 개인의 일상에도 영향을 끼친다는 것을 깨달았습니다. 저는 이 활동을 통해 주변을 돌아보고, 도움을 줄 수 있는 게 얼마나 감사한 일인지 알게 되었어요. 저 뿐 아니라 함께 훈련했던 시각장애러너와 가이드러너 대다수가 자신들이 서로에게 영향받았다는 점에 크게 공감할 거예요.

파트너와 마음으로 가까워 졌고, 그에따라 자신감이 상승했어요 - 시각장애러너 "A"님

혼자서는 힘들면 포기하는데, 같이 달리니 끌어주고 밀어주고 화이팅하면서 끈기와 기쁨을 느끼게 되요 - 가이드러너 "B"님

매주 만나다보니 서로 인사를 나누고 안부를 묻고 파이팅을 외치며 친밀감이 생겼어요 - 시각장애러너 "C"님

함께하며 체력 등 달리는 능력이 좋아진것도 중요하겠지만, 좋은사람들과 즐겁게 운동했다는 것이 가장 크게 남는 것 같아요 - 시각장애러너 "D"님

달리러 나온 분들 모두 얼굴이 환하고 사랑스러워요! 그래서 저도 가면 그냥 행복해요! 시각장애인에 대한 인식이 넓어지고 참 많이 배웠어요 :) - 가이드러너 "E"님

새로운 친구들을 만나고 함께하는 즐거움을 통해 나를 치유하고 또 성장합니다. 앞으로 많은 사람들이 이런 기회를 가질 수 있기를 바래요 ^^ - 가이드러너 "F"님

2024 동계 10w 리뷰 중

지금 대한민국 러닝 인구는 백만 명이 넘는다고 합니다. 그리고 저는 

그 백만 명이 모두 이 기쁨을 알게 된다면 앞으로 더 살기 좋은 세상이 될 거라는 믿음이 생겼습니다. 

그래서 이 가치를 되도록 많은 사람과 공유해야겠다고 생각했습니다. 다시 말해 이렇게 시각장애인들이 러너가 되고, 비장애인 가이드러너와 함께 만나는 자리를 계속해서 만드는 것이 매우 중요하고 필요하다는 생각이 들었어요.

그래서 그 가치를 실현하기 위한 한 걸음으로 이번 가을에 있을 마라톤 대회를 위해 함께 훈련하는 프로그램을 또 한번 기획하게 되었습니다.

이번 하계 16주 프로그램은

"가이드런프로젝트"라는 비영리 임의단체에서 주최하며, "가이드런프로젝트"는 시각장애러너와 가이드러너가 팀으로서 훈련할 수 있도록 지원합니다.

와디즈 펀딩을 통해 이루어진 후원금은 모두 "가이드런프로젝트"에 기부되어 프로그램 운영과 진행을 위해 쓰일 예정이에요.

서포터님들의 후원금으로 많은 시각장애러너와 가이드러너들이 열심히 훈련하고, 가을 대회 때 함께 훈련한 팀들이 각자의 열매를 맺을 수 있도록 여러가지로 지원하겠습니다.

*비영리 임의단체는 별도의 기부금 영수증이 발행되지 않습니다. 서포터님들의 펀드가 허투루 쓰이지 않도록 최선을 다할게요!

펀드 사용 현황은 카카오톡 채널을 통해서, 매 훈련 후기는 인스타그램을 통해 확인하실 수 있습니다.

펀드 소진 현황은 아래 일정에 따라 카카오톡 채널 소식란을 통해 공유할게요.

1차 : 펀딩이 성공한 시점부터 1주일 안에 1차 보고

2차 : 프로그램 절반이 지나간 9월 1~7일 중 2차 보고

3차 : 프로그램을 마친 10/27~11/2 중 3차 보고

펀드는 아래 일정을 기준으로 사용될 예정이에요

하계 프로그램은 7월 14일부터 10월 27일까지 약 16주간 반포종합운동장에서 진행될 예정입니다.
(다만 비가 오거나 해가 너무 뜨거우면 그에 맞춰 더 안전한 곳으로 훈련 장소가 변경될 수 있어요!)

예산 3,200,000원 (전문가 특강비/물, 간식/대관료 등 기타 운영비)

프로그램을 함께할 참여자 모집은 7월 1일부터 시작할 예정이며, 7월 14일에 첫 프로그램 시작을 계획하고 있습니다.

카카오톡 채널과 인스타그램을 통해 때에 맞춰 관련 공지가 나갈 예정이에요 ☺️

이번 여름, 시각장애러너와 가이드러너 각 팀의 도전을 향한 16주간의 여정을 응원해 주세요!

후원해주신 분들을 위해 소박하지만 마음을 담은 선물을 준비했어요.

접이식 보조가방 소개

사이즈 : 350*550*80mm

소재 : 폴리에스테르(세탁, 다림질 등에 유의)

컬러 : 오렌지/블랙 2종

* 제주도 및 도서 산간이라도 추가 배송비는 따로 없어요. 그저 감사한 마음을 전해드릴게요 :)

리워드는 프로젝트 종료 후 택배를 통해 순차적으로 배송됩니다.

함께 달리는 분들을 소개하고, 이 분들과 같이 더 오래 달리고 싶어 이렇게 와디즈를 찾게 되었습니다.

와디즈를 통해 시각장애러너와 가이드러너가 이렇게 열심히 달리고 있고, 왜 달리는지를 알리고 싶었어요.

그리고 물론 펀드가 한곳에서 크게 나오는 것도 감사하지만,

우리의 이야기를 듣고 공감하는 서포터들의 마음을 모을 수 있다면, 
앞으로 누릴 16주가 정말 감사하고 의미있는 시간이 될 것 같아

와디즈 펀딩에 도전했어요.

금전적 후원 뿐 아니라 함께 달리고 싶은 시각장애러너, 가이드러너가 있다면 언제든지 환영이에요 :)

7월 14일부터 있을 프로그램에도 많은 관심과 참여를 부탁드려요!

궁금한 점이 있으시면 카카오톡 채널이나 인스타그램 DM을 통해 언제든지 문의주세요!

저의 긴 이야기를 들어주셔서 감사합니다.

[가이드런프로젝트]는,

시각장애러너와 가이드러너가 한 팀이 되어 같은 목표를 향해 함께 훈련하는 과정을 통해
더불어 살아가는 사회와 함께하는 일상을 몸소 익히고 이해하기를 바랍니다.

우리는 함께 달릴 때 시각장애를 약점이 아닌, 파트너와 나의 다른 세상이라고 생각합니다.
“다름"을 배우고 받아들이는 시간을 통해 각자의 삶의 지평이 넓어지기를 소망합니다.

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