사운드짐
나에게 더 집중할 수 있는 방법, 마인드풀니스
나 자신에게 집중할 수 있는 방법 중 가장 쉽지만 동시에 어려운 것, 그리고 많은 분들이 하고 있지만 마찬가지로 많은 분들이 하고 있지 않는 것이 바로 마인드풀니스, 명상입니다.
과거를 연연해 하는 것 + 미래를 미리 걱정하는 것 = 스트레스!
매일매일 쌓이는 스트레스 대신 '지금의 나에게 집중하는 방법'으로 복잡한 것을 쉽게 내려놓을 수 있을 거예요. 점점 자연스럽고 편안한 하루, 기분 좋은 일상을 만날 수 있답니다!
명상으로 답을 찾은 사람들
스트레스를 풀기 위해 쓰던 방법인 위스키와 치즈버거는 더 이상 소용이 없었다
- 구글의 명상 과정 창시자, <빌 듀에인>
이렇게 세계 여러 곳에서 명상은 일상 속 생산성을 높이고, 스트레스 관리에 탁월하며, 복잡한 생각을 단순하게 만들어주는 하나의 '도구'로서 적극적으로 활용되고 있습니다.
그래서 사운드짐은 생각했습니다.
운동과 명상을
동시에 하면 어떨까?
- 운동화만 있으면 따라할 수 있는 러닝
- '나에게 집중할 수 있는 방법' 들을 차근차근 배워나갈 수 있는 명상
- 운동할 때 시야의 방해가 없는 수단인 오디오
- 사운드짐의 건강한 철학
이 네 가지 요소를 합쳐 명상은 경직된 활동이라는 통념은 깨면서, 일상에서 활력이 되는 운동이 될 수 있도록 마인드풀러닝 6주 트레이닝 프로그램을 개발했습니다.
이제 운동을 하기 위해 억지로 시간을 내지 마세요. 시간이 날 때, 이어폰을 귀에 꼽고 밖으로 나가 달리기만 하면 됩니다. 달리는 시간에 명상까지 함께 하면서 보다 생산적인 하루를 설계할 수 있을 거예요.
마인드풀러닝, 함께 달려요!
이어폰을 귀에 꽂고 사운드짐 ON
마인드풀러닝 START!
마인드풀러닝 6주 트레이닝을
소개합니다.
6주 동안 일주일에 3번에서 4번의 트레이닝을 통해 나 자신에 대해서 더 알아가고, 체력까지 기를 수 있는 러닝 프로그램입니다.
사운드짐X비프레젠트
마인드풀러닝 프로그램을 함께 만들어나갑니다.
마인드풀러닝 프로그램
테스트에 참여한 분들의 후기입니다.
오디오 피트니스 서비스 사운드짐은
이렇게 시작되었습니다.
하루 8시간 이상의 근무에 출퇴근 지옥철 시간을 보냈음에도 불구하고 하루 중 '잠깐' 시간을 내어 운동을 결심합니다.
하지만,
- 헬스장, 요가, 필라테스 클래스를 가기에는 애매한 시간
- PT를 매일 받기에는 부담스러운 가격
- 홈트를 하자니 작은 핸드폰 화면에 어쩌다 보니 운동 자극을 제대로 느끼기는 커녕, 운동동작을 보고 따라하기에만 급급합니다.
이렇듯 시각을 사용하면 내 몸에 집중할 수 있는 감각은 점점 줄어듭니다.
눈 앞에 거울만 있어도, 거울 속 내 모습을 자꾸 무의식적으로 쳐다보는 것 처럼요.
그래서 이어폰을 꼽고 운동 할 때 평소보다 더 노래 가사가 잘 들리고, 박자와 멜로디에 따라 운동 리듬이 달라지는 이유이기도 합니다.
오디오 피트니스 앱 사운드짐
시각을 사용하지 않아 나에게 더 집중할 수 있습니다.
스피커, 이어폰만 있으면 됩니다.
사운드짐 앱을 키고
가이드에 따라 운동하면 끝!
시각에 구애받지 않고 음악을 듣는 것처럼
이어폰만 귀에 꽂으면 돼요.
소리가 바로 재생됩니다.
사운드짐의 실제 러닝 가이드입니다.
미리 들어보세요!
사운드짐 미리 체험하기
아래 링크를 클릭하면 사운드짐을 다운 받을 수 있습니다!
리워드 안내
마인드풀러닝 6주 트레이닝
이용방법 (feat. 쿠폰)
- 마인드풀러닝 6주 트레이닝 프로그램은 수첩과 함께 실물 쿠폰으로 배송됩니다.
- 등록기간 : ~ 2020년 12월 31일
- 사용기간 : 등록일로부터 1년
- 리워드로 발송되는 쿠폰의 쿠폰번호를 웹사이트 회원가입/로그인 시에 입력
- 사운드짐 앱을 휴대폰에 다운 받아 쿠폰번호를 등록한 계정과 동일한 계정으로 로그인
- 사운드짐 앱 내 'MY PROGRAM' 탭에서 확인
- 리워드 관련 문의는 soundgym.korea@gmail.com 으로 주시면 가장 빠르게 답변 받을 수 있습니다.
마인드풀러닝 저널
마인드풀러닝 트레이닝을 할 때마다 그 날의 기분변화, 내가 느낀 트레이닝의 난이도, 러닝 코스 등을 기록할 수 있습니다. 각 페이지마다 영감을 줄 수 있는 명언이 적혀 있으며 한 주가 끝날 때는 마음을 다스릴 때 하면 좋은 요가 동작을 소개합니다.
- 마인드풀니스 명언
- 마인드풀러닝 기록
- 위클리 요가
- 6주 트레이닝이 끝나도 자유롭게 더 기록할 수 있는 페이지 추가
러닝용 블루투스 이어폰
제이버드 VISTA
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로지텍 이어폰 중 가장 가볍고 컴팩트하면서, 최고의 기술을 담아 업계 최고의 배터리 수명과 IPX7 방수 등급을 갖추고 있습니다.
- 16시간 배터리 수명(충전 케이스 포함)
- 32시간 연속 단일 이어폰 사용
- IPX7 방수 & 땀에 강한 소재
- 스포츠 핏
- 요소에 사용된 캡슐 구조 씰
- JBS1 무선 기술
- 커스텀 EQ가 전하는 프리미엄 사운드
- 음악 & 통화
- 커스터마이징 EQ
여기서 끝이 아닙니다.
더 많은 기능과 놀라운 사양을 제이버드 홈페이지에서 확인해보세요.
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Q&A
- 러닝머신 위에서 해도 되나요?
네, 러닝용 오디오 가이드이기 때문에 러닝머신 위에서 들어도 무방합니다. 하지만 마인드풀러닝의 가이드를 온전히 이해하기 위해서는 야외러닝을 권장합니다. - 오디오 가이드를 들을 때 데이터를 계속 사용하나요?
사운드짐은 스트리밍 방식을 사용합니다. 스트리밍은 오디오 재생 시 데이터를 조금씩 사용하게 되는 데 평균 10~15초에 220kb 를 소모합니다. - 사용기간 중 기기를 변경해도 되나요?
네, 등록할 때와 같은 방법으로 사운드짐 앱 설치 > 쿠폰을 등록한 계정으로 로그인 해주시면 기존의 데이터를 그대로 사용하실 수 있습니다. - 1년 사용권인데 6주 코스를 끝냈어요, 그 다음은 어떻게 하면 되나요?
6주차의 2개의 가이드는 앞의 5주차의 교육코스가 끝난 후 복습을 위해 반복해서 들을 수 있도록 제작하였습니다. 6주 트레이닝이 끝나더라도 6주차의 가이드는 중복으로 들으며 계속 마인드풀러닝을 이어나가주세요! 리워드로 제공되는 <마인드풀러닝 수첩> 에도 6주 트레이닝을 끝낸 후 10번의 기록을 더 할 수 있습니다. - 사운드짐 멤버십 구독자예요. 따로 구매해야 하나요?
기존 사운드짐 멤버십에는 <마인드풀러닝 6주 트레이닝 프로그램> 이 포함되지 않습니다. 사운드짐 멤버십을 사용하면서 마인드풀러닝 프로그램을 사용하고 싶을 경우에는 펀딩에 참여 후 쿠폰등록 > 앱 내에서 클래스 추가 해주세요.
리워드 배송 안내
- 리워드는 CJ 대한통운 택배사를 통해 발송됩니다.
- 배송 소식은 새소식을 통해 내용 공유해 드리겠습니다.
- 가능한 리워드/배송 관련 문의는 soundgym.korea@gmail.com 로 해 주시면, 가장 빠르게 답변드릴 수 있습니다.
- 도서/산간지방의 경우, 펀딩 시 추가 후원금 입력하기란에 3000원을 입력해 주세요.
- 하루 최대 발송 개수 50개 입니다.
사운드짐 프로젝트
프로젝트 일정
- 프로젝트 시작 : 10월 23일
- 프로젝트 마감 : 10월 30일 (7일)
- 리워드 발송 시작일 : 11월 11일
앞으로도 초심을 유지하겠습니다
이번 펀딩을 통한 소중한 후원금은 향후 여러 트레이너 분들과 컨텐츠를 제작하여, 사운드짐 사용자 분들에게 양질의 컨텐츠를 제공하는 데 쓰일 예정입니다.
.FAQ
Q. 결제는 언제 되나요?
A. 소셜커머스, 오픈마켓과 달리 10월 30일(수)까지 펀딩이 진행되고 프로젝트 성공 시 쿠폰과 제품이 제작, 발송 됩니다. 프로젝트 성공 시, 10월 31일 (목)부터 17시마다 결제가 실행됩니다. (주말/공휴일 제외, 총 4영업일) 잔고 부족, 한도 초과, 분실/정지카드 등의 사유로 결제 실패하실 수 있으며 결제 실패하신 경우, 최종 결제일 11월 5일(화) 오후 4시 30분 전까지 마이페이지에서 다른 카드로 변경하실 수 있습니다.
Q. 펀딩 후, 옵션/배송지/카드 정보 변경은 어떻게 해야하나요?
A. 펀딩 마감일 전까지 '펀딩내역' 페이지에서 수정하실 수 있습니다. 펀딩 마감 이후, 불가피한 사유로 배송지 변경하셔야 하는 분은 해당 페이지 내 '메이커에게 문의하기'를 통해서 문의해 주세요.
Q. 교환/환불/AS 정책은 어떻게 되나요?
A. 프로젝트 마감일 전까지는 '펀딩내역' 페이지에서 펀딩 취소 가능하지만 마감일 이후에는 취소가 불가능합니다. 해당 페이지의 상단 '펀딩정보' 탭에서 교환/환불/AS정책을 꼼꼼하게 확인하시고 펀딩해 주세요.
B. iOS 버전 9, 안드로이드 21 버전 보다 낮은 사양은 프로젝트 이용이 불가합니다. 사양 확인을 하지 않고 펀딩을 한 경우는 교환/환불의 사유에 해당되지 않습니다.